آسیب‌های نور خورشید را در فصل گرم، با ۴ ماده غذایی از بین ببرید

یک تصور غلط رایج این است که استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس‌های آستین‌دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می‌کنند. اما به هر حال نمی‌توان به طور کامل جلوی اشعه خورشید را گرفت

Continue Reading

بهترین گزینه‌های غذایی برای کاهش کلسترول بد

برای مبتلایان به کلسترول بالا، اغلب این سوال پیش می‌آید که کدام گزینه‌های غذایی منجر به کاهش سطح کلسترول بد یا همان ال دی ال می‌شود. این کلسترول خطر گرفتگی شریان‌ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد

Continue Reading